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經常使用桑拿設備能延年益壽

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經常使用桑拿設備能延年益壽

發布日期:2019-07-23 作者: 點擊:

桑拿設備能延長壽命,減少致命心髒問題。JAMA內科醫學雜誌的一份新報告使這種消遣更加吸引人:經常在桑拿中度過時間可能有助於保持心髒健康,延長生命。

東芬蘭大學的研究人員平均追蹤了2300名中年男子20年,他們根據每周使用桑拿房的頻率將這些人分為三組。在175°F的熱量下,這些人每次平均參加烘烤14分鍾。在研究過程中,49%的男子每周去桑拿一次死亡,而一周三至三次的人中,有38%是每周四至七次的三分之一,頻繁訪問桑拿也與心血管疾病和中風的死亡率降低有關。

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它幫助我度過漫長的一天後放鬆一下,並大大提高了我的睡眠。有時候,我會做一個小的皮膚刷牙,籃板幾分鍾,喝點檸檬水或睡前權利做出青汁和汗水在一天的盡頭。當你完成出汗後在桑拿房你有一種感覺興奮,我無法描述它,這感覺就像你整天都在按摩什麽的。

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