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7大問題幫你了解桑拿

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7大問題幫你了解桑拿

發布日期:2019-07-23 作者: 點擊:

人們喜歡洗桑拿,但是對於桑拿卻又是有許多問題的,比如什麽這時候不可以洗桑拿等等,下麵就解答一下桑拿的八大常規問題,幫你進一步了解桑拿吧!

1.什麽情況下不能享用桑拿

在暴飲暴食之後或正患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴,嚴重的心髒病及高血壓患者要特別小心。

2.呆在桑拿房中多長時間適合

一般的洗浴者5-10分鍾可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次,直到淋漓盡致為止。

3.洗完桑拿之後需要休息放鬆嗎

是的。首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好),然後放鬆休息5分鍾,使身體恢複正常體溫,此時您會感到渾身通泰,徹底消除疲勞。

4.多長時間進行一次桑拿合適

根據您的需要進行,如果您感覺有必要,可以每日進行,一般的情況下,許多家庭或夫婦每周有規律地花費1-2個夜晚進行享受。

5.芬蘭人所說的"蒸汽衝擊" 是什麽意思

在桑拿爐中的高溫石頭上,潑上一小勺水,在驟然間產生大量的蒸汽,可使木屋內的熱量瞬間提高數倍,使人體承受特殊的環境,這就是所謂的"蒸汽衝擊"。

6.什麽是適合的洗浴溫度

因人而異,沒有標準的尺度,但通常幹蒸時80-85度,也有更高的,對東方人來說,溫蒸會溫和舒適些,通常溫度是45-60度。

7.為什麽在如此高溫下,人體不會受傷害

空氣溫度雖高,但所含熱量卻很小,人的身體溫度並未提高到如此程度,隻是感覺適當的刺激,對東方人而言,濕蒸的感覺會更適合。桑拿的確有很多好處,可是未婚的男人不能洗太多,因為經常處在高溫的環境下會對男性生殖係統產生破壞作用,從而導致不能生育。

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